Calm是一款适合初学者的完美正念应用，你可以通过我们的指导冥想、睡眠故事、呼吸程序、大师班和放松的音乐，与数百万压力减轻，焦虑减轻和睡眠更加宁静的人们一起冥想、助力改善睡眠状况。由顶级心理学家，治疗师和心理健康专家推荐，就等你来体验。

应用特色

1、指导性冥想课程的持续时间为3、5、10、15、20或25分钟，因此您可以选择最适合自己的课程长度。

2、主题包括：缓解焦虑、处理压力、沉睡、重点和专心、关系、打破习惯、幸福、感谢、自尊、身体扫描等。

3、每天原始的每日平静：每天添加一个新的10分钟程序，以帮助您轻松入睡或睡前放松

4、100多个睡眠故事：成人入睡故事保证让您入睡

5、面向初学者和高级用户的7天和21天课程

6、由世界著名专家教授的改变人生的平静大师班

7、呼吸练习可帮助您放松

8、专为帮助您专注，放松或入睡而设计的独家音乐

9、无指导的定时冥想

10、30多种舒缓的自然声音和场景在冥想，瑜伽或帮助您入睡时使用

新版特性

与往常一样，您可以期望每天都有原始的“每日平静”，每周都有新的音乐和睡眠故事，每月都有新的冥想计划。

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