StrongLifts是目前最有效的举重锻炼计划器APP，就像在口袋里进行个人力量训练和举重教练一样，指导你完成每次StrongLifts 5x5锻炼，同时，你可以通过选择正确的健身房锻炼计划来消除你的举重训练中的猜测工作，让你专注于举重！

应用介绍

Stronglifts是一款集运动计时器、举重日志、追踪器于一身的健康根据，可以变得更强壮并锻炼肌肉。简单，有效的健身计划，适合初学者……初学者和健美运动员。记录你的电梯，让该应用计划你的锻炼，并使用Stronglifts 5x5粉碎你的健身房目标！

应用特色

✔免费下载，无广告！

✔简单，简单，直观的设计

✔互动锻炼计划器，计时器和跟踪器

✔集成了全球数百万人使用的StrongLifts 5x5锻炼

✔记录体重，器械和次数-不再需要纸笔！

✔知道要进行哪些运动以及每次锻炼能提升多少

✔初学者和健美运动员的举重计划不属于力量举重

✔自动替代锻炼A/B，可随时从菜单手动切换

✔自动为每个锻炼计划添加体重，在设置中设置增量/微负荷

✔如果你错过了代表或达到高原，则自动卸载/重复举重

✔直观的计时器根据最后一组建议在各组之间休息多长时间

✔图形和追踪器可查看你所有举重的进度以及体重

✔日历每周和每月的锻炼概述

✔跟踪辅助锻炼或锻炼进行方式的注意事项

✔千克/磅–首次使用时进行设置，可随时在设置中进行切换

✔杠铃设置：在设置中设置杠铃的重量

✔自动备份锻炼到云端，同步到任何设备

✔锻炼和锻炼的视频

✔从Android Wear登录！

新版特性

感谢你使用StrongLifts！我们正在开发v2.7，它将对应用程序进行大量改进。完成之后，我们将能够引入新功能。

有任何问题，疑问或建议吗？

•请阅读我们的常见问题解答-https://support.stronglifts.c​​om/

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