Woebot是帮你及时调整心态的自我保健专家，你可以使用认知行为疗法（CBT）的工具，在分步指导中仔细思考各种情况，并通过智能心情跟踪了解自己，除此之外，你还可以通过我们的临床团队提供的100多个循证故事，掌握减轻压力和生活更快乐的技能。

应用介绍

Woebot每周发送超过一百万条消息，以帮助用户应对日常压力和挑战，例如抑郁症，焦虑症，人际关系问题，拖延，孤独，悲伤，成瘾，疼痛管理等等！

Woebot每天都会与你签到，并根据经过实践检验的方法（例如认知行为疗法（CBT），正念和辩证行为疗法（DBT））指导你完成实用技术。

Woebot是你自己的教练，与你聊天，并提供见解和技能，可帮助你成长为自己的最佳自我。

你可以根据自己的喜好与Woebot聊天，无论何时，只要有需要，便可以随时与他们聊天。

新版特性

我喜欢图表，因此我要求创作者更新你的情绪图表以显示其完整历史记录。他们还消除了一些发现在Jill Printer下方的错误。

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