7分钟运动App是一款运动健身应用，7分钟锻炼app为用户提供运动健身提醒服务，帮助用户每天进行7分钟的运动健身，为用户身体健康提供方便快捷的提醒服务。超棒的各种高效健身计划。专业的人员指导，科学的运动计划安排。无需去健身房，在家就能轻松练习

应用描述

「7分钟运动」是什么？

- 专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。

- 基于科学研究，以尽可能在短的时间内提供大的益处。

- 建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

应用特色

「7分钟运动」的核心特点：

- 每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

- 智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定适合你的科学运动计划。

- 真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错

误的动作损坏身体。

- 丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训

练和不同难度的训练。

更新日志

【新增】全部课程新增分类检索，选择课程更便捷。

【新增】数据中心，运动了多少天、多少分钟、多少卡路里，统统都帮你记录啦！

【新增】数据和打卡分享，让身边的朋友看到你的坚持和变化～

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