潮汐APP是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

软件功能

1、【专注计时器：开启沉浸的专注时光】

番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟，劳逸结合；

沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症；

自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器；

白名单功能：定制自己的专注帮手。

2、【睡眠与小憩：和万物声音一起入眠】

睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡；

轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的；

睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌。

3、【放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸】

平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力；

4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠。

软件特色

1、【自然声音：和大自然一起平静身心】

精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验；

独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然。

2、【放松冥想：为你的大脑按下暂停键】

将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操；

基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等；

场景冥想包括：快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤等。

3、【每日灵感格言：极简平静的身心体验】

每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人；

日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片；

随时光流逝变幻的问候语，在潮汐里等待着你。

联系方式

意见反馈：talk moreless.io

官方微博： 潮汐APP

官方微信公众号：潮汐时刻/tidehour

版本特征

3.4版本更新说明

-新上线声音场景：日出

-新上线冥想练习：品茶、假期后、敦煌

-专注标签功能全新上线，记录你的每一个专注时刻

3.3.0版本更新说明

本次更新：

-新上线声音场景：网球、冰河、星际

-新上线冥想练习：庙宇静坐、敷面膜、太空漫步、倾听、提升专注

-潮汐声音卡全新上线，尽享全场海量声音

-个人主页可回顾喜欢的日帖

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