睡眠高峰app（Peak Sleep）是一个让睡眠更好的睡眠管家，旨在通过使用科学支持的技术创建个性化的就寝时间程序，为你带来更好的夜晚睡眠，这些技术对睡眠有积极影响。在“峰值睡眠”中，你将找到由专家提供的8种有助于睡眠的技术：正念冥想，引导意象，进行性肌肉放松，接受和承诺疗法，认知行为疗法，放松音乐，自然声音和呼吸练习。

睡眠高峰app应用介绍

在使用Peak Sleep应用程序后，将近80％的应用程序受访者报告了更好的睡眠。

Peak Sleep包含睡眠跟踪工具，因此你可以了解睡眠如何受到影响。

我们还为孩子们安排了8个就寝时间，以帮助他们更好地放松，放松和睡眠。让他们使用我们以音乐为主导的指南，例如《Magic Carpet Ride》，《Magic Shell》和《Unicorn》。

Peak Sleep由Peak（第一大脑训练应用程序）背后的团队开发，下载量超过5000万。

睡眠高峰app应用特色

--8种睡眠技巧。研究表明，这些技术与更好的睡眠有关。

--个性化推荐。

--120多个睡眠放松指南

--在睡眠日记中记录你的睡眠进度。了解这些技术如何影响你的睡眠。

--定期添加新内容

新版特性

上升-现在睡得更好，包含自然的声音来帮助你放松！

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